do lat 15

[...] swobodnie ćwiczyć z braku miejsca. Co do harmonogramu boksu i mma. Powiem ci że jest to mało czytelnie napisane, od jakiegoś czasu nie uczęszczam na mma, chodze tylko na thaibox, więc nie jestem na bieżąco, proponuje zadzwonić na podany numer i zapytać się. Przeważająca część ćwiczących to dorośli, jest też trochę młodzieży w wieku 15-18 lat.

[...] e2d. Lepszym rozwiązaniem będzie pociągnąć na sucho 2-3 miesiące masowki ew. Później zacząć przybijac czy bić od początku. Proszę o konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam! Wiek:20 lat Waga:66kg Wzrost:172 Staz:ponad 2 lata Zmieniony przez - chesterox w dniu 2017-06-22 10:28:24 1. WIEK: 20 2. WAGA: 66 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: [...]

Mam pytanko, czas leci, a ja już teraz (2012) będę miał ażżż 15 lat. Czy w tym wieku jeszcze urosnę ? Czy mam szans ogólnie urosnąć jeszcze 8 cm? Jeśli rośnie się do 18 to rocznie potrzebuje z 2-3 cm. Jak myślicie?

[...] 2000 a 2500 zł i to z mniejszym obciążeniem bo porównywałem nasz do hesowskiego. Dla przykładu nasz wyciąg na 10 z 15 płytek ma tyle co hesowski wyciąg na fullu. Ja mam 17 lat i wyciągu hesa musze zaczepiać dodatkowo ciężarek na trzpieniu żeby zrobić masz (7-8 powtórzeń). A pomyśl co będzie z zawodnikiem wyższej klasy np. z tobą gdy się [...]

WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: słabo trzymana że względu na to że mało ćwiczę , nie mam motywacji i czuję się strasznie ch**owo ale myślę że jem mniej więcej -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Tak,leczę się na własną rękę.Nie widzę w tym nic dziwnego,przecież na forum też jest kilka osób,które biorą testa bez offu już kilka lat tyle ,że w większych dawkach. Tak jak pisałem nie zależy mi już ,wcześniej wstrzymywałem się jeszcze z większymi dawkami,ze względu na plemniki.Od kiedy dowiedziałem się ,że i tak nie będę mógł mieć dzieci nieco [...]

YaVoR racja wszystko jest dobre ale z glowa dlatego chce wziasc 98 tabsow a nie jak niekotzy 200-300 bo im nagadali ze beda ogromni poza tym wiem ze troche mlodo zaczynam ale tak bywa sa ludzie co zaczynali w wieku 15 lat lub jeszcze mlodszym czytalem duzo tematow zwiazanych z metka i mozliwe ze dopiero w styczniu zastosuje ****acje metaką a na [...]

"Jak dałeś radę tak się spaść przy takiej niedowadze, rzędu 15-20 kg?" hmm tłuszczu mam tyle od baaardzo dawna. Pamiętam tylko, że w wieku 12 lat przy wzroście ~160 ważyłem około 70kg, więc teraz chyba tragedii nie ma. Co do diety: cena samego kurczaka to około 10zł. Pomnożymy to x30 dni + ryż i jeszcze 3-4 posiłki i mamy ładną sumkę. [...]

Płeć : Męszczyzna Wiek : 15 lat Waga : 75 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : zwiekszenie masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga hantle itp Dieta : nie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:100 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:66 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko:240 -węglowodany:560 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test enan e4d 8. TRENING:FBW 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%: ~ 18% 12. TENDENCJA DO [...]

Dokładnie wytluamczyc tego nie umiem tylko moj lekarz ktory kazał mi z silowni zrezygnowac. MAm 15 lat wiec wszytko jest do skorygowania ale takze musze uwazac.

[...] masz na to nawet 1% szans. Proste, ale j/w skoro obwiniasz za wszystko wzrost to jestes poprostu nieudacznikiem itp. Nic dziwnego ,ze rzucial Ci w koncu ta dziwucha ma 15 lat i ma bardziej po******lone w glowie niz nie jeden chory psychicznie czlowiek. Pozatym powiedz rodzicom ,ze chcesz to brac na czarno to rowniez Cie wysmieja . Pozatym z [...]

Ty do mnie to mowisz? A co on ma miec zle ma 15 lat i 170 to malo? Jak na ten wiek czlowieku ...

wycieczka w przeszłośc, zabieramy 14 letniego Aleksandra Karelina do Brazylii, szkolimy 10-15 lat, ponowna wycieczka międzyczasowa i walka moze sie odbyć w lutym na kolejnym Pride :)

Moją przygodę z siłownią zacząłem w wieku 15 lat ,na początku w domu sztanga sztangielki ,zamiast ławki skośnej i płaskiej była deska i książki ,żeby ten skosik jednak był ,kolekcjonowanie sprzętu zajęło mi jakieś 7 miesięcy ,aktualnie razem z koleżką mamy siłkę(dziś postaram się jeszcze podesłać zdjęcia) .Dziś po przerwie idę zrobić dobry trening [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:99 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: - udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Łącznie z Kick boxingiem 6 lat, samej siłki tak dobrze to 2 lata 6. DIETA: Ścisła -białko: 3,5 per kg -węglowodany: 7 per kg -tłuszcz: Chleb se smalcem :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden mały, deca + Susta 8. TRENING: silowy, 3 [...]

Chłopieeeee..... Ja mam 15 lat (rocznik 1994) Wzrost: 168cm Waga : 65 Mało tłuszczu , i chce dobić do 70+kg a ty sie martwisz taka wagą?

Moim zdaniem na 15 lat to troche za ciężki trening na barki, możesz właśnie zakłócić pewne procesy , które zachodzą w Twoim młodym organiźmie. Jak już to ogranicz liczbę ćwiczeń do 3 i tam uwzględnij jakieś lżejsze ćwiczenie np. "tył barków" z małym obciążeniem. Wtedy to zaczyna mieć sens, w mojej ocenie. Na mocny trening jeszcze [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: około 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: cięzko powiedziec nie mierze sie ;) -biceps: 42 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2/3 g -węglowodany: -tłuszcz: +/- 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było: npp, meta, w tamtym roku tren E, wino, T3 i cos tam jeszcze nie pamietam ;) 8. TRENING: [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 82 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: stanazol oralnie 100szt 8. TRENING: 5 x w tygodniu, 45 min 9. CEL CYKLU: sila, uzyskanie dobrej jakosci mieśnia 10. OSTATNI [...]